Weißkohl ist ein wunderbares Gemüse und unterstützt uns besonders im Kampf gegen Krebs. Bei diesem Rezept verschmilzt die leichte Schärfe des Kohls mit der Süße des Obstes zu einem unheimlich sanften, leckeren Drink. Dieses Geschmackserlebnis solltet ihr euch nicht entgehen lassen! Ob als Frühstücksersatz oder als Kleinigkeit zwischendurch, dieser Smoothie hat alles was man braucht!
Für 1 Glas des leckeren Kohl-Banane-Birnen-Smoothies
Zeit:
5 Minuten
Zutaten:
| 150 ml |
Wasser |
| 1 Blatt |
Weißkohl |
| 0,5 TL |
Chiasamen (wer möchte gerne gequollen) |
| 1 |
Banane (je brauner desto süßer) |
| 0,5 |
Birne |
- Die Chiasamen in etwas Wasser ca. 20 Minuten quellen lassen. Alternativ können sie am Abend vorher angesetzt werden und über Nacht quellen.
Info: Wer keine Schwierigkeiten mit der Verdauung von Chiasamen hat, kann diese natürlich auch ohne sie quellen zu lassen verwenden.
- Alles zusammen in den Mixer geben und zu einem schönen sämigen Smoothie zerkleinern lassen.
- In ein schönes Glas geben und in kleinen Schlucken genießen!
Variation:
Anstelle des Weißkohls lässt sich auch wunderbar Rotkohl verwenden – dann bekommt das Getränk eine aufregende Farbe! Aber auch der „trendige“ Grünkohl lässt sich hier wunderbar verarbeiten.
Druckfreundliche Version
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Kohl-Banane-Birnen-Smoothie
Weißkohl ist ein wunderbares Gemüse und unterstützt uns besonders im Kampf gegen Krebs. Bei diesem Rezept verschmilzt die leichte Schärfe des Kohls mit der Süße des Obstes zu einem unheimlich sanften, leckeren Drink. Dieses Geschmackserlebnis solltet ihr euch nicht entgehen lassen! Ob als Frühstücksersatz oder als Kleinigkeit zwischendurch, dieser Smoothie hat alles was man braucht!
von nutripassion.de
Anleitungen
Die Chiasamen in etwas Wasser ca. 20 Minuten quellen lassen. Alternativ können sie am Abend vorher angesetzt werden und über Nacht quellen.
Info: Wer keine Schwierigkeiten mit der Verdauung von Chiasamen hat, kann diese natürlich auch ohne sie quellen zu lassen verwenden.
Alles zusammen in den Mixer geben und zu einem schönen sämigen Smoothie zerkleinern lassen.
In ein schönes Glas geben und in kleinen Schlucken genießen!
Rezept Hinweise
Variation:
Anstelle des Weißkohls lässt sich auch wunderbar Rotkohl verwenden – dann bekommt das Getränk eine aufregende Farbe! Aber auch der "trendige" Grünkohl lässt sich hier wunderbar verarbeiten!
