Gekeimter Buchweizen als Brötchen

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Rocco

Also mir habe än die nicht geschmeckt aber mein Hund war begeistert

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Wie schön, dass sie wenigstens einem geschmeckt haben ;)

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Sarah

Vielen Dank für das tolle Rezept!….es klappt wirklich! Und schmecken unglaublich lecker! Leider sind auch meine Brötchen sehr glitschig geblieben im inneren. Habe sie ca 60 Minuten gebacken. Sie wurden nicht trockener….weniger Wasser das nächste Mal? Du hast bei den Zutaten 150 ml Wasser und im Rezept nur 100 ml. Wonach richte ich mich bitte? Und sinkt eigentlich der Kohlenhydrate Anteil wenn das Getreide gekeimt ist? …denn ich esse überwiegend Low carb. Vielen Dank, mach weiter so😘

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Hallo liebe Sarah, vielen Dank für deinen lieben Kommentar! Es freut mich, dass dir das Rezept auch so gut gefällt! Zur Wassermenge: insgesamt sollten 150 ml Wasser hinzugefügt werden. Vielleicht habe ich das etwas missverständlich beschrieben, aber in Schritt 3 fügst du 100 ml Wasser zum gekeimten Buchweizen und falls dein Mixer etwas Schwierigkeiten hat, kannst du noch mehr Wasser hinzugeben. Im nächsten Schritt (Nr. 4) fügst du das Buchweizen-Wasser-Gemisch zum Leinsamen und co. Gemisch und gibst nochmal 50 ml Wasser hinzu (oder weniger, falls du vorher bereits zum Buchweizen mehr Wasser hinzugegeben hattest). Ist das jetzt verständlicher? Wenn deine… Weiterlesen »

Ulrike

Hallo…erst einmal danke für das tolle Rezept. Leider war mein erster Versuch mit 1 Teelöffel Salz versalzen. Waren für mich ungenießbar. Ich werde sie nochmal backen…aber nur eine Prise Salz verwenden.
LG Ulrike

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Hallo Ulrike,
das tut mir leid, dass dir das viel zu salzig war. Ja, das ist eine gute Idee dann nur eine Prise Salz zu verwenden. Ich bin gespannt wie sie dir dann schmecken.:)
Liebe Grüße,
Denise

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Anke

Hallo, warum wird Reismehl benutzt? Gerade Reis hat zum backen die schlechtesten Eigenschaften mit dem Effekt zu feucht zu sein nachher. Habe das Rezept probiert, ist essbar mit kleiner Tendenz zu etwas feucht. Werde wie bei deinem Buchweizenbrot demnächst Hafer testen oder Hirsemehl statt Reismehl. Danke für den Austausch.

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Liebe Anke,
vielen Dank für deinen Kommentar. Berichte gerne mal wie deine Versuche mit Hafer- oder Hirsemehl ausgehen. Würde mich wirklich interessieren:)
Ein schönes Wochenende wünsche ich! :)

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Martina

Hallo Denise,
ich möchte das Rezept auch gerne ausprobieren und würde gerne wissen, ob ich die Leinsamen weglassen kann, oder ob ich etwas anderes als Ersatz nehmen kann?
Liebe Grüsse

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Hallo Martina,
die Leinsamen könnte man zum Beispiel durch Flohsamenschalen ersetzen, wenn das ok ist für dich? Wenn du sie ersatzlos weglässt, werden die Brötchen sicherlich zu flüssig sein.
Ich hoffe ich konnte weiterhelfen.
Liebe Grüße,
Denise

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Brita

Hallo Denise,

ich habe deine Brötchen nachgebacken. Leider sind klitschig geworden, obwohl schöne Luftblasen im Teig waren. Allerdings habe ich keine Ober und Unterhitze, so dass ich 160 Grad Umluft genommenen habe.

LG Brita

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Hallo Brita,
das ist ja schade, dass sie klitschig geworden sind. Vielleicht hätten sie noch länger im Backofen gebraucht? Beim Keimen wird auch manchmal unterschiedlich viel Wasser gezogen…
Tut mir leid, aber auf die Entfernung weiß ich gerade leider auch nicht so recht was ich empfehlen kann, sorry!
Vielleicht klappt es beim nächsten Mal besser?!
Viele Grüße,
Denise

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Mbongi Marianne

Hallo Denise
Klingt gut dein Rezept, möchte es gerne ausprobieren, kann ich auch ein anderes Mehl statt Reismehl verwenden? Z.B. Flohsamen, Kokosnussmehl oder Marronimehl?
Lg Marianne

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Liebe Marianne, gerne kannst du auch ein anderes Mehl verwenden. Ich muss zugeben, dass ich das Reismehl noch nicht komplett ersetzt habe, immer nur teilweise. Das ging aber ganz gut. Eventuell müsste man die Wassermenge anpassen je nach Mehlart, aber ich wurde jetzt zum Beispiel bei den Flohsamen denken, dass man das sicherlich 1:1 ersetzen kann. Wie Kokosnussmehl oder Maronimehl sich verhalten, weiss ich nicht genau – das müsste man ausprobieren. Falls du es probierst, lass uns gerne an deinen Erfahrungen teilhaben. :) Ich freue mich immer über Variationen!! Liebe Grüße, Denise Zustimmung zur Datenschutzvereinbarung Ich stimme den Datenschutzbestimmungen dieser… Weiterlesen »

Mbongi Marianne

Liebi Denise, vielen Dank für deine schnelle Antwort, gerne schreibe ich dir wie sie geworden sind, dauert aber bestimmt noch eine Woche, lg marianne

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Susanne

Ich habe heute die Brötchen gebacken. Sie schmecken herrlich nach Sauerteig, sehr lecker! Danke für das tolle Rezept

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Liebe Susanne,
toll, das freut mich, dass sie dir auch so gut schmecken! :)
Viele liebe Grüße,
Denise

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Petra Geisler

Hallo Denise, ich würde dein Rezept sehr gerne ausprobieren. Für mich ist nicht ganz klar, über welche Bakterien ihr sprecht. Diejenigen, die von „Haus aus“ mit dabei sind oder fügst du, wie in dem verlinkten Rezept selber noch eine Kapsel Bakterien zu, hast dieses nur nicht expliziet geschrieben? Könntest du dazu netterweise einmal Stellung nehmen? Danke :)

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Liebe Petra,
das freut mich sehr, dass du das Rezept ausprobieren möchtest! Ich bin gespannt wie du es findest.
Ich habe keine Bakterien hinzugefügt, sondern bin wie im Rezept beschrieben vorgegangen. Die Bakterien sind wie du so schön schreibst „von Haus aus“ da und müssen nicht zugefügt werden:)
Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren!
Liebe Grüße,
Denise

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Egle

Hallo liebe Denise. Ich verzichte ebenfalls auf Zucker jedlicher Art und benutze auch keinen Ersatz. Ich möchte unbedingt fermentieren und meistens soll ja Zucker zugefügt werden. Angeblich ist das ja für die Bakterien und wird eigentlich zersetzt – jedoch bin ich skeptisch. Bleibt denn wirklich nichts von der entzündungsfördernden Wirkung im Essen, wenn der Zucker zersetzt ist. Fermentierte Lebensmittel sind gesund und gesunde Lebensmittel möchte ich zu mir nehmen. Jedoch ist es für mich so ein Widerspruch. Könntest du mich da bitte aufklären? Im Netz finde ich dazu nichts.

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Halle Egle, Du kannst den Zucker auch ganz weg lassen, wenn dir das lieber ist. In meinem fermentierten Buchweizenbrot (https://nutripassion.de/portfolio/buchweizenbrot-fermentiert/) funktioniert es auch ohne Zucker. Allerdings habe ich auch festgestellt, dass die Buchweizenqualität ebenfalls wichtig ist. „Schlechter“ Buchweizen keimt meist nicht mal mehr, daher ist das ein ganz guter Indiz für die Qualität. Der Zucker soll den Bakterien den „Start“ etwas erleichtern. Allerdings ist es wirklich kein MUSS. Manchmal dauert die „Startphase“ etwas länger was dazu führen könnte, dass man den Teig etwas länger als angegeben stehen lassen sollte. Aber da verlasse dich am besten auf dein Augenmaß – wenn… Weiterlesen »

Anne

Hallo, danke für dieses spannend klingende Rezept. Ich möchte es bald mal ausprobieren. Da ich jedoch gerade sehr auf Zucker achte und auch keinen Agavendicksaft verwenden möchte, meine Frage: kann man hier auch Xylith verwenden statt normalem Zucker? Oder „funktioniert“ dann irgendwas nicht mehr? Danke und viele Grüße, Anne

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Hallo Anne,
vielen Dank für deinen Kommentar. Der Zucker bzw. Agavendicksaft ist für die Bakterien. Mit Xylit habe ich es noch nicht ausprobiert. Soweit ich weiß , verstoffwechseln die Bakterien kein Xylit, aber: probieren geht über studieren;)
Falls du es probieren solltest, dann berichte doch gerne mal von deinen Erfahrungen!:)

Wenn der Teig etwas säuerlich riecht und ganz viele mini-Luftblasen aufweist (sieht man am besten bei Verwendung einer Glasschüssel), dann scheint es funktioniert zu haben:)

Viele Grüße,
Denise

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